건강정보#스마트폰 중독 # 도파민# 뇌와스마트폰동기화#중독되는과정 썸네일형 리스트형 휴대폰에 대한 의존성을 깨는 방법 평균적으로, 사람들은 하루에 거의 60번 기기를 집어 들고, 4시간에 가까운 시간을 보내는 사람들도 있습니다. 이 숫자들은 판단을 위한 것이 아니라 휴대폰을 보는 것이 나쁜 일이 아닙니다. 대신 휴대폰 사용에 대한 인식을 높이기 위한 것입니다. 제가 통화하는 많은 사람들은 휴대폰 사용을 줄이기를 원하는데, 이는 반드시 휴대폰 사용을 0으로 줄이는 것이 아니라 충동적인 사용을 줄이는 것입니다. 우리 중 많은 사람들은 소강상태가 있을 때마다 휴대전화를 잡는 경향이 있어 아무 생각 없이 스크롤할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 휴대전화를 좀 더 신중하게 사용하고 덜 의존하게 될 수 있을까요? 우리 함께 탐험해요. 전화 사용에 신경 쓰기 뭔가에 대한 인식이 없으면 바꿀 수 없습니다. 따라서 가장 중요한 첫 .. 더보기 이전 1 다음
