건강정보#스트레칭#건강운동#체력단련 썸네일형 리스트형 7가지 쉬운 운동으로 여러분의 자세를 개선하세요 여러분이 키가 크도록 도와줍니다. 잘못된 자세는 목과 등에 스트레스를 주어 잠재적으로 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 운동은 코어 근육을 강화하고 자세를 개선할 것입니다. 자세는 나이가 들면서 지켜야 할 가장 어려운 것 중 하나입니다. 자세가 복잡하고 많은 근육과 뼈, 관절의 세심한 협응에 의존하기 때문입니다. 습관적인 패턴은 자세에도 강력한 영향을 끼치는데, 좋은 습관은 좋은 자세에 기여하고 나쁜 습관은 물론 나쁜 자세를 조장할 수 있습니다. 불행하게도, 우리의 삶에 점점 더 많은 기술이 등장하면서, 나쁜 자세는 훨씬 더 일반화되고 있습니다. 나쁜 자세로 목격한 문제 중 하나는 피해를 입은 사람들에게 정상적으로 느껴질 수 있다는 것입니다. 우리의 자세는 시간이 지남에 따라 변화를 크게 지각하지 않고 천천히 미묘하게 저하될 수.. 더보기 이전 1 다음
