건강정보#코르티솔#소금#스트레스원인#저염식 썸네일형 리스트형 저 나트륨 식이요법은 여러분을 스트레스 받게 할 지도 모릅니다. "소금"과 "나트륨"이라는 용어는 종종 서로 바뀌는데, 그들 사이의 차이점과 어떤 종류의 소금을 먹는 것이 가장 좋은지 아는 것이 여러분의 건강을 증진시킬 수 있습니다. 소금 섭취와 스트레스 사이에는 연관성이 있으며 아마도 여러분이 생각하는 것과 다를 것입니다. 우리는 고나트륨 식단과 관련된 위험성에 대해 잘 알고 있지만, 우리 중 많은 사람들은 너무 적은 양의 나트륨에 자체적인 문제가 있다는 것을 알지 못합니다. 스트레스에 관해서는, 소금이 몸에서 코티솔을 씻어내는데 중요한 역할을 합니다.2020년 Clinical Endocrinology(임상 내분비학)에 발표된 연구에 따르면 소금 섭취가 증가하면 소변 내 코티솔 수치가 증가하고 혈류 내 코티솔 수치가 낮아집니다. 이것은 잠재적으로 무엇을 의미합니까.. 더보기 이전 1 다음
