건강정보#통곡물 썸네일형 리스트형 당신이 필요로 하는 슈퍼 곡물: 신장 건강, 더 나은 수면, 균형 잡힌 혈당을 위한 밀레 고대 곡물인 기장은 요리하기 쉽고 저렴하며 풍부한 영양과 건강상의 이점을 포장합니다. 밀레는 글루텐이 없는 통곡물 주식으로 훌륭한 건강 식품으로 여겨집니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 기장을 규칙적으로 먹으면 신장에 영양을 공급하고 수면을 촉진하며 비장과 위에 활력을 불어넣고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 기장과 참마, 호박과 같은 재료를 함께 사용하면 기장의 이점을 더욱 향상시킬 수 있습니다.밀레는 가장 오래된 알려진 음식 중 하나입니다. 명나라의 저명한 약리학자인 리시젠은 기장이 신장에 영양을 공급하고 원기를 보충하는 효과가 있다고 믿으면서 기장을 '신장의 곡물'이라고 불렀습니다.밀레의 건강상의 이점수면 촉진밀레는 잠들기 쉽게 하여 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 밀레는 세로토닌과 같은 .. 더보기 이전 1 다음
