건강정보#호흡의중요성#호흡의비밀#호흡바꾸기#건강의비결#코호흡#복식호흡1 당신의 호흡이 당신의 불안을 부추기고 있습니까? 의식 호흡은 불안을 극복하는 효과적인 도구로 누구나 접근할 수 있습니다. "그냥 숨 쉬세요"—뛰는 심장과 치솟는 불안감에 대한 치료법이 되기에는 거의 너무 간단해 보이는 흔한 조언입니다. 그러나 우리가 호흡하는 방식과 정신 건강 사이의 깊은 연관성을 밝혀내기 위한 새로운 연구가 시작되고 있습니다.호흡과 불안의 과학약물을 사용하고 식단을 변경하며 긍정적인 전망을 유지하고 있음에도 불구하고 중요한 요소인 호흡이 해결되지 않아 불안이 지속되는 상황을 생각해 보십시오. 작가이자 저널리스트인 제임스 네스토르가 자신의 저서 "숨: 잃어버린 예술의 새로운 과학." 그는 과학자, 의사, 요기스, 호흡 실습가 등 전문가들과 10년 동안 호흡 실습이 건강에 미치는 깊은 영향을 탐구했습니다. 그것은 불안을 관리하는 핵심 .. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
