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문화 연예

눈 덮인 산으로 올라가며 운동한다. 눈 덮인 산으로 올라가며 운동한다. 겨울 새벽의 고요함 속에서 세상이 바뀐 것을 알았을 때, 자연은 진정한 예술성으로 주변의 산을 자연 그대로의 눈송이로 묶어놓았고, 풍경 위에 부드러움을 드리웠습니다. 아침은 운동의 약속을 품고 있었고, 간단한 아침 식사를 마친 후, 유혹하는 천상의 아름다움을 탐험하고 싶은 마음으로 산에 이끌리고 있는 자신을 발견했습니다. 산을 오르기 전에, 익숙한 정자는 지붕이 섬세한 흰색 층으로 장식된 조용한 안식처로 자리하고 있었으며, 정자를 보는 그것만으로도 앞에 놓인 눈의 마법을 알 수 있을 것 같았습니다. 산의 계단을 오를 때, 한 걸음 한 걸음이 갓 내린 눈에 부드러운 각인을 새겨넣어 일종의 계단을 만들었고, 자연의 장난스러운 안무를 보여주는 것 같았습니다. 산행은 감각적인.. 더보기
아침 운동으로 겨울의 추위를 이겨내다. 아침 운동으로 겨울의 추위를 이겨내다. 많은 사람은 따뜻하고 포근한 침대의 유혹에 굴복합니다. 하지만, 저에게는 활기찬 아침 운동 매력이 담요의 포근한 포옹을 이겨냅니다. 뼈가 시릴 정도로 추운 겨울에도 일찍 일어나 몸을 깨울 뿐만 아니라 계절의 적막한 추위와 나를 이어주는 운동을 시작하기 위해 의도적인 노력을 기울입니다. 침대의 온기가 나에게 조금만 더 있으라고 유혹하기 때문에 침대를 벗어나는 것이 항상 가장 어렵습니다. 하지만, 저는 이불 속에서 이른 아침의 차가운 공기 속으로 몸을 움직입니다. 따뜻한 옷을 겹겹이 껴입고 잠시 시간을 내어 주변 세계를 감싸고 있는 고요함을 감상합니다. 밖으로 나서니, 먼 거리 가로등의 희미한 빛만이 겨울 아침의 어둠 속에서 저를 맞이합니다. 숨을 내쉬면서 내 숨결은 .. 더보기
'80㎏→45㎏' 뺐던 개그우먼 또 살 빼기…그녀가 택한 '건강한 다이어트' 비법은[셀럽의 헬스] 다이어트에 성공한 미자(장윤희)가 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 게재한 사진. SNS 캡처 [서울경제] 개그우먼 미자(장윤희·39)가 결혼 뒤 살이 쪘지만 감량에 성공했다면서도 아쉬운 마음을 밝혔다. 장씨는 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 "결혼하고 찐 7~8㎏ 거의 다 빼긴 했는데 아주 조금 아쉽다"며 근황을 공유했다. 그가 게재한 사진에 따르면 결혼 전과 후는 확연한 차이를 드러낸다. 얼굴살과 뱃살이 확 빠진 모습이다. 장씨는 “과일, 계란, 채소 등을 먹으며 식단 관리 중”이라면서 "화면에 보이는 얼굴이 조금 아쉬워서 결혼 전처럼 2㎏만 더 빼고 싶다"고 의지를 보였다. 지난해 장씨는 80㎏에서 45㎏까지 ‘죽을 듯이 살을 뺐다’고 극단적 다이어트에 성공한 사실을 공개한 바 있다. 당시 .. 더보기
건강한 신체와 지식의 함양을 위한 접근 방식 건강한 신체와 지식의 함양을 위한 접근 방식 새해를 맞이하면서 건강한 몸만들기에 집중하고 지식의 함양을 통해 자신을 전진시키는 개인적인 성장을 위한 의도를 설정하기에 완벽한 시기입니다. 이 계획은 규칙적이고 철저한 운동을 촉진하고, 확고한 사고방식을 수용하며, 규칙적인 생활의 필요성을 강조합니다. 튼튼하고 건전한 자아의 초석은 규칙적인 운동에 대한 의지에서 시작됩니다. 신체활동은 단순히 목적을 위한 수단이 아니라 건강한 몸을 만드는 생활방식의 필수선택입니다. 유산소 운동, 근력 운동 또는 유연성 운동과 같은 다양한 운동에 참여하는 것은 신체 전반에 영향을 줍니다. 올해는 운동을 위한 시간을 최우선으로 하여 하루의 필수 요소로 만듭시다. 일관성이 관건입니다. 규칙적인 운동 루틴을 확립하려면 단호한 마음가짐.. 더보기
수석감상 : 괴산 겨울산경 충북 괴산 23-12-16 더보기
2024년 희망과 기쁨의 태양을 보다 2024년 희망과 기쁨의 태양을 보다 시간의 연속성은 2024년의 무대가 막이 오르자 새로운 시작이 만들어주는 약속에 대한 희망, 미래에 대한 기대감이 담겨 있습니다. 백지의 캔버스를 보는 화가나 새로운 악보를 창작하는 작곡가처럼 우리는 희망과 기쁨이 가득한 한 해의 문턱에 서서 세상을 비춰줄 태양의 첫 빛을 기다리며, 꿈의 찬란한 광명으로 비추길 기도합니다. 새로운 해의 새벽은 어제의 짐을 벗고 미지의 영역인 내일의 세계로 발을 내딛게 하는 심오한 순간입니다. 해가 뜨면 과거의 수면에서 깨어나 우리 앞에 펼쳐져 있는 가능성에 인사하고, 새로움의 순간이고, 새롭게 상상하고, 다시 만들고, 다시 활기를 띨 수 있는 기회입니다. 세상을 황금빛으로 목욕시키는 새로운 태양의 빛은 단지 천상의 사건이 아니라 은유.. 더보기
2023년 회고, 2024년 희망 사랑하는 친구들이여, 또 한 해의 문턱에 서 있는 지금, 과거와 작별할 수 있는 기회를 받아들이고 미래의 약속을 환영합시다. 시간의 태피스트리는 새로운 희망으로 펼쳐지며 우리의 열망, 꿈, 노력을 그릴 수 있는 캔버스를 제공합니다. 시계가 2023년을 향해 가고 있는 가운데, 감사의 마음이 교훈, 극복해야 할 과제, 함께 나눈 기쁨에 대한 성찰의 길을 밝히며 우리의 길잡이가 되어 주시기 바랍니다. 삶의 태피스트리에서 2023년 엮은 모든 실이 우리 존재의 걸작에 기여합니다. 회복력과 끈기의 실타래가 웃음과 사랑, 성장의 활기찬 색조들과 엮이기를 바랍니다. 아무리 작더라도 도달한 이정표를 축하하고 역경 앞에서 발견한 힘을 인정해 줍시다. 2024년 미지의 영역을 횡단하면서 개인 서사의 페이지에 새겨진 교훈.. 더보기
올해를 보내고 새해를 맞이한다. 올해를 보내고 새해를 맞이한다. 올해의 마지막 날에 작별을 말할 때, 하늘에는 지금까지 있었던 것과 앞으로 다가올 미지의 고요한 공간에서 펼쳐지는 엇갈림의 축제, 즉 기대감이 팽창합니다. 우리가 새해의 기다림에 다가서 있을 때, 세계는 혼돈 사이의 미묘한 순간에 사로잡힌 채 잠시 멈춘 듯합니다. 이 몽환적 황혼 속에서 지난 12개월 동안의 흔적, 즉 하늘에 닿았던 높은 곳들, 회복력의 깊이를 시험하는 낮은 곳들, 그리고 여정의 복잡한 구조 속에 몸을 휘감은 무수한 순간들을 되돌아보는 자신을 발견합니다. 성공과 실패의 경험은 시간의 흐름을 연결하는 성장과 배움의 크기에 영향을 미칩니다. 교훈의 깨달음과 맺어진 인연에 대한 감사의 마음으로 내일의 세계에 발을 내딛습니다. 달력의 전환으로 우리는 새해의 미개척.. 더보기
이선균님 삼가 고인의 명복을 빕니다. '기생충'으로 사랑받던 '나의 아저씨'가 떠났다…이선균 쓸쓸한 부고 중앙일보 입력 2023.12.27 17:02 ​ 칸 국제영화제 황금종려상 수상작 ‘기생충’(2019) 이후 연기 인생 정점을 맞았던 배우 이선균이 27일 오전 서울의 한 공원 인근 차량에서 숨진 채 발견됐다. 48세. 지난 10월부터 마약류 투약 혐의로 경찰 조사를 받아온 그는 국립과학수사연구원의 정밀 감정 등에서 모두 음성 판정을 받았다. 마약 투약 혐의 관련 증거가 강남 유흥업소 실장의 진술 뿐이라며 억울함을 호소해왔지만, 지난 23일 세번째 경찰 소환에서 19시간 밤샘 조사를 받은 뒤 익일 새벽 귀가하고 불과 사흘 만에 세상을 등졌다. 배우 이선균씨(48)가 27일 숨진 채 발견됐다. 사진은 이선균 씨가 지난 23일 오전 인천 남동.. 더보기
제8회 무찰수석 온라인 수석 전시회 https://youtu.be/h57PVTOQlAQ 1. 가석, 청주, 미원, 22*4*10, 금수강산 2. 가석, 청주, 장연, 25*5*12, 산정호수 3. 가이버, 안동, 가은, 17*23*10, 세월암 4. 감자바우, 원주, 주전, 6.5*6*4, 둘인듯하나인듯 5. 강돌, 춘천, 남한강, 16*8*10, 석명미상 6. 강돌, 춘천, 북한강, 19*34*15, 능수버들 7. 강릉김씨, 강릉, 양양, 5*9*2.5, 홍매 8. 금강, 옥천, 남한강, 21*9*15, 석명미상 9. 남돌, 충북, 덕산, 13*11*2, 통천문 10. 남방산, 군산, 괴산, 52*12*17, 흑산도 11. 누상헌, 곡성, 지리산, 22*17*14, 두꺼비 12. 니나노, 서울, 영강, 10*2*6, 원산비경 13. 다빈.. 더보기
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