대상포진에 대한 필수 가이드(대상포진): 증상, 원인, 치료 및 자연스러운 접근

미국인 3명 중 1명은 평생 대상포진에 걸릴 것입니다. 최근 몇 년 동안 발병률이 정체되거나 떨어지는 것처럼 보이지만 나이가 들수록 대상포진 발병 위험이 증가합니다. 생명에는 지장이 없지만 참을 수 없는 통증을 유발할 수 있습니다.

대상포진은 일반적으로 말하는 발진 없이 발병하지 않는 한 진단하기 쉽습니다. 이 발진이 없는 대상포진 발병은 "대상포진 헤르페트"(ZSH)로 알려져 있으며, 흔하지는 않지만 적절하고 편리한 진단을 받으려는 사람들에게 어려움을 가중시킬 수 있습니다.

대상포진에는 다른 종류가 있나요?

대상포진은 종류가 다릅니다. 수두를 일으키는 것과 같은 바이러스인 사람 헤르페스 바이러스 3이라고도 불리는 수두대상포진 바이러스(VZV)가 활성화되면서 발생하는 바이러스 감염입니다. 수두에 걸린 적이 있다면 평생 몸에 남아 있는 수두 대상포진 바이러스에 노출된 것입니다. 이런 일이 발생하면 수년 후 바이러스가 대상포진으로 다시 활성화될 수 있습니다.

VZV는 헤르페스 바이러스 계열의 하나입니다. 대상포진이 발생하면 전신의 신경에 영향을 주어 고통스럽고 불편한 증상을 보일 수 있습니다.

대상포진의 증상과 초기 증상은 무엇입니까?

대상포진은 약 2주에서 6주 정도 지속될 수 있으며 다음과 같은 몇 가지 증상이 나타납니다.

• 열.
• 두통.
• 무기력.
• 오싹.
• 배탈(즉, 메스꺼움, 소화불량).
• 피부의 가려움, 따끔따끔함 또는 화상을 입습니다.
• 전기 충격과 비슷한 사격 통증.
• 피부가 빨갛게 달아오릅니다.
• 발진(몸통에서 가장 흔히 볼 수 있는 발진).
• 발진을 동반한 체액성 수포입니다.
• 안과 신경이 영향을 받는 경우 시력의 변화(즉, 시력 상실, 빛에 대한 민감도 증가, 실명).

대상포진 바이러스가 특정 신경을 따라 이동하면서 발진은 보통 몸 한쪽에만 띠 모양으로 나타납니다. 밴드는 신경이 신호를 보내는 지점에 해당합니다. 또한 대부분 국소적인 상태를 유지하므로 전신에 퍼지지 않습니다.

증상이 불편할 수 있지만 면역체계가 잘 작동하는 일반적으로 건강한 성인에게 대상포진은 일반적으로 생명을 위협하지 않습니다. 면역력이 저하된 성인은 대상포진으로 인한 합병증의 위험이 더 높습니다.

대상포진의 원인은?

대상포진은 수두 바이러스인 VZV에 의해 발생합니다. 수두에 걸린 후에는 바이러스가 몸속의 신경 안에서 잠복하게 됩니다. 바이러스가 활성화되면, 일반적으로 나중에 대상포진이 발생할 가능성이 있습니다. 1980년 이전에 미국에서 태어났다면 기억이 나지 않더라도 수두에 걸렸을 가능성이 높다고 추정됩니다. 많은 사람들에게 바이러스는 휴면 상태로 남아 대상포진으로 발전하지 않을 수 있습니다.

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대상포진은 신경에 영향을 미치는 수두 바이러스에 의해 발생합니다. 수두가 발병한 후에는 바이러스가 체내에 잠복해 있다가 면역체계가 약해져 다시 활성화될 수도 있습니다. 활성화되면 대상포진이 발생합니다. (Epoch Times, Shutterstock의 삽화)

일반적으로 대상포진 바이러스는 개인의 면역체계가 약해지거나 손상되거나 면역억제제를 복용 중이거나 스트레스를 많이 받으면 다시 활성화될 수 있다고 여겨집니다. 나이가 들수록 면역체계가 손상될 가능성이 높아져 대상포진에 더 취약해집니다.

대상포진에 걸릴 가능성이 더 높은 사람은?

대상포진 발병 가능성 증가는 연령, 전반적인 건강 상태, 유전적 요인에 의해 영향을 받습니다. 대상포진은 VZV의 재활성화로 인해 발생하며, 이는 다음과 같은 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

• 나이: 대상포진이 생기는 주된 원인은 나이입니다. 신체가 노화되면 면역체계를 조절하는 데 도움이 되는 세포인 T세포의 성장이 줄어 전체적인 면역기능이 저하될 수 있습니다. 50세 이상이 가장 위험하고, 60세 이상은 더 심각한 합병증을 가질 가능성이 높습니다.
• 성: 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 여성이 남성보다 더 위험하다고 합니다.
• 인종: 오픈 포럼 감염병(Open Forum Infectious Diseases)의 2020년 메타 분석에 따르면 백인이 흑인보다 대상포진에 걸릴 가능성이 최소 30% 이상 높습니다. 또 다른 2018년 조사에서는 히스패닉계가 백인보다 발병할 확률이 16%, 아시아계가 발병할 확률이 17% 높은 것으로 나타났습니다.
• 약물 및 치료: 특정 약물이나 치료, 특히 면역 억제제는 면역 체계를 손상시키고 대상포진에 취약하게 만들 수 있습니다. 방사선과 화학요법은 위험도를 높일 수 있고 장기 이식 거부반응이나 프레드니손 같은 스테로이드 장기 복용을 막는 약물도 있습니다.
• 유전학: 대상포진 바이러스의 활성화에 유전학이 어떤 역할을 하는지에 대한 추가 연구가 필요하지만, 대상포진에 걸린 가족이 있는 것은 그 질병의 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 생각됩니다. 또한 인간 백혈구 항원(HLA)과 같은 특정 유전자는 지속적인 헤르페틱 후 신경통의 위험을 증가시킬 수 있다고 생각됩니다.
• 기저 질환: 암이나 HIV와 같은 개인의 면역 체계를 약화시키는 질환들은 개인을 더 높은 위험에 빠뜨립니다.
• 신체적 외상의 이력: 2020년 메타 분석에 따르면 신체적 외상의 병력은 대상포진의 주요 위험 중 하나였습니다.

대상포진은 어떻게 진단되나요?

대상포진은 대개 침범된 신경의 경로를 따라 동반된 발진 때문에 쉽게 진단됩니다. 드물지 않게 신경의 불편함이나 통증이 발진보다 며칠 앞서기 때문에 최종 진단이 의심되지만 잠시 지연됩니다.

일반적으로 건강 관리 제공자는 병력에 대해 질문하고 신체 검사를 수행합니다. 발진이 있는 경우 의료 기관은 일반적으로 시각적 신호만으로 대상포진을 진단할 수 있습니다. 발진이 시작된 후 72시간 이내에 의료 기관에 문의하여 후속 치료를 최적화합니다.

3일 이상의 신경근통이 의심됨에도 불구하고 발진이 없거나 전형적이지 않은 경우 추가 진단검사를 명령할 수 있습니다. T어려운 진단을 돕기 위해 사용할 수 있는 테스트는 다음과 같습니다.

• 중합효소 연쇄반응(PCR) 테스트: 지붕이 없는 병변, 딱지, 타액 또는 조직의 면봉을 채취하여 VZV 여부를 분석합니다. 일반적으로 사람이 활동성 감염을 감지하기 위해 증상을 보일 때 PCR, 즉 DNA 검사를 순서대로 수행합니다. 면봉을 채취하면 일반적으로 하루 이내에 결과를 받습니다.
• 항체 또는 혈청학적 검사: 혈액 샘플을 채취하여 IgM과 IgG 수치를 검사하는데, 이 두 항체는 VZV에 노출될 경우 생성될 수 있습니다. IgM은 일반적으로 초기 노출 후 1~2주 이내에 나타나는 반면, IgG 항체는 노출 및/또는 감염 후 몇 주 후에 생성됩니다. 바이러스에 대한 면역력이 생긴 사람인지 확인하기 위해 VZV 항체 검사도 명령할 수 있습니다.
• 직접형광항체(DFA) 검사: 이 테스트를 위해 피부 병변에서 세포를 분석합니다. 이는 PCR 검사에 비해 신속하지만 정확도가 떨어지는 검사 방법으로 판단됩니다.

대상포진의 합병증은 무엇일까요?

대상포진은 신체의 많은 부분이 영향을 받는 여러 합병증과 함께 발생할 수 있습니다.

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대상포진의 합병증은 다음과 같습니다.

• 대상포진 후 신경통(PHN): 이것은 대상포진의 가장 흔한 합병증이며 관련이 있습니다. 영향을 받은 신경과 피부에 지속적으로 타거나 쏘는 느낌 이 통증은 발진과 수포의 치유 시점을 지나 오랜 시간 지속될 수 있지만, 일반적으로 통증은 발진이 있던 신체 부위에 국한됩니다. 이 합병증을 경험하는 사람들은 3개월 이상 통증이 지속되거나, 환부에 극도로 민감하거나, 가려움증이 있거나, 환부 피부가 저릴 수 있습니다. 모든 연령대에서, 약 10%에서 18%의 사람들이 이 합병증을 경험합니다. 그러나 60세 이후에는 PHN이 발병할 확률이 60% 이상에 달하며, 이는 훨씬 더 오래 지속될 수 있습니다.
• 눈 합병증: 대상포진의 약 20%는 머리의 신경을 침범하기 때문에 시력과 눈에 영향을 줄 수 있습니다. 대상포진은 각막 및/또는 망막에 영향을 미칠 수 있으며 시력 장애, 빛에 대한 민감성, 안구 통증, 안구 배액, 안구 발적, 배액 및/또는 2차 세균 감염 가능성.
• 램지 헌트 증후군: 대상포진 바이러스가 한쪽 귀 근처의 안면 신경에 영향을 미칠 경우 이 질환이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 한쪽 면이 마비되거나 약해지고 영향을 받는 귀에서 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 조기에 발견하여 약물치료를 하면 이 질환이 악화될 수 있는 통증과 위험을 완화시킬 수 있습니다.
• 흉터: 대상포진에 물집이 동반되면 물집이 아물면서 딱지가 붙기 시작합니다. 이러한 딱지가 따지거나 손상되면 흉터가 생길 수 있습니다. 국소 크림을 바르고 오트밀 목욕에 담그고 헐렁한 옷을 입고 구강 약물(필요한 경우)을 복용하는 등 딱지를 적절히 관리하는 것이 흉터를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

대상포진의 더 드문 합병증은 다음과 같습니다.

• 폐렴: 수두 폐렴은 바이러스가 기도에 영향을 미칠 경우 대상포진의 드문 합병증이 될 수 있습니다. 폐 증상이 발생할 경우 감염 후 1일에서 6일 이내에 일반적으로 발생하며 일반적으로 항생제 치료를 받아야 합니다.
• 간염: 드물게 간 손상이 VZV 감염의 합병증으로 기록되었습니다. 이는 면역력이 저하된 개인에게 특히 위험할 수 있습니다.
• 횡골수막염: 드물기는 하지만 특히 면역력이 약해진 사람이 VZV에 감염된 후에 척수에 염증이 생길 수 있습니다. 이 합병증을 치료하기 위해서는 종종 약물 치료와 재활 치료가 필요합니다.
• 뇌염: 뇌의 염증은 매우 드물지만 치명적인 대상포진의 합병증입니다.

대상포진의 치료법은 무엇일까요?

대상포진에 대한 치료법은 없지만 바이러스와 그 증상을 관리하는 효과적인 치료법이 있습니다. 중요한 것은 발진이 나타난 후 72시간 이내에 치료가 가장 효과적이라는 것입니다. 이 기간 동안 항바이러스제를 시작하면 대상포진 후 신경통의 합병증을 예방할 수 있습니다. 그러나 새로운 물집이 여전히 분출되고 있다면 72시간 후에도 여전히 도움이 될 수 있습니다.

일반적인 치료에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.

• 아시클로비르: 감염을 치료하고 상처로 인한 통증과 불편함을 줄이는데 사용되는 항바이러스제.
• Famciclovir: VZV를 관리하는 동시에 상처로 인한 통증과 불편함을 줄이는 데 사용되는 항바이러스제.
• Valacyclovir: VZV를 관리하고 수두를 치료하기 위한 항바이러스제. 또한 상처로 인한 불편함을 줄이고 상처가 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 코르티코스테로이드: 최근에는 염증을 줄이고 통증을 줄이며 PHN 발생을 줄이기 위해 경구 코르티코스테로이드를 정기적으로 처방했습니다. 그 이후로 연구들은 PHN의 발생을 감소시키는 코르티코스테로이드의 효능에 의문을 제기해 왔습니다. 하지만 대상포진이 활동하는 초기에 급성 심한 통증에 도움이 될 수 있다는 증거가 몇 가지 남아 있습니다.
• 추가 의약품: 대상포진을 치료하기 위해서는 캡사이신 국소 패치, 항경련제, 항우울제, 누름제, 스테로이드 주사제 등의 다른 통증 관리 약물이 처방될 수 있습니다.

사고방식이 대상포진에 어떤 영향을 미칠까요?

사고방식은 스트레스를 많이 받은 사고방식이 면역체계에 미치는 영향으로 대상포진 가능성에 영향을 미칩니다. 몸이 더 스트레스를 받게 되면 이는 면역체계의 약화로 이어져 VZV의 재활성화에 대한 감수성을 높일 수 있습니다.

연구에 따르면 일반적으로 스트레스, 스트레스 받는 삶의 사건, 더 높은 우울증 비율은 VZV 재활성화 및 대상포진 발병률과 관련이 있습니다. 이것은 대상포진 발병에 더 취약한 사람들이 더 긍정적인 사고방식 및/또는 스트레스 완화 치료를 우선시함으로써 이익을 얻을 수 있음을 시사합니다. 50세 이상 거의 13,000명의 성인을 추적한 한 연구에 따르면 스트레스를 많이 받는 사건의 부담이 참가자들의 대상포진 발병 가능성을 크게 증가시키는 것으로 나타났습니다.

한 파일럿 연구는 PHN의 완화 경향을 보여주었고, 명상을 하는 사람들에게 통증과 신체적 기능이 모두 개선되는 경우가 많다는 것을 발견했습니다. 명상 운동, 전반적인 정서 건강, 지각된 삶의 질 간에는 긍정적인 연관성이 있었습니다. 이 관계를 더 자세히 조사하기 위해 추가 연구가 필요하지만, 이 연구는 마음 챙김 및/또는 명상 기반 실천이 개인이 고통을 관리하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.

대상포진에 대한 자연스러운 접근법은 무엇일까요?

이것들이 바이러스를 죽이거나 대상포진을 치료할 수는 없지만, 몇 가지 자연적인 접근법은 질병과 관련된 고통과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 접근 방식 중 일부는 다음과 같습니다.

• 목욕: 미지근한 물로 콜로이드 오트밀 목욕을 하면 대상포진 발진에 동반될 수 있는 수포를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 미지근한 물에 콜로이드 오트밀 1~2컵 정도의 빈약한 양. 또한 차가운 목욕이나 샤워도 염증이 있는 피부를 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상을 악화시킬 수 있는 뜨거운 물은 피하세요.
• 냉각 압축기: 환부에 냉찜질을 하면 물집이나 발진으로 인한 불편감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 가려움 방지 치료법: 옥수수 전분과 혼합된 베이킹 소다 및/또는 칼라민과 같은 가려움 방지 로션과 같은 가려움증을 줄이는 치료법도 물집을 건조시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 면역력 증진 식품: 항염증, 면역 증강 식품은 면역 체계를 강화하고 바이러스의 재활성화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 색상의 식품을 추가하면 항산화제로 식단을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 적절한 단백질 공급원은 면역력을 강화하고 마른 근육량을 공급하는 데 필수적입니다.
• 비타민 D: 적절한 비타민 D 혈중 농도를 유지하는 것은 또한 몸의 면역 체계를 강화시켜 바이러스의 활성화를 막아줄 수 있습니다. Nutrants 저널의 2019년 회고적 연구는 낮은 비타민 D와 PHN 사이의 연관성에 대한 증거를 발견했습니다. 또한, 국내 연구에서는 대상포진으로 입원한 환자들 사이에서 낮은 비타민 D 수치의 유병률을 발견했습니다.

대상포진을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

대상포진 발병 위험을 줄이는 주요 방법은 다음과 같습니다.

• 백신: 대상포진 예방에 도움이 될 수 있는 백신(브랜드 Singrix)이 있습니다. 국립노화연구소는 50세 이상 성인에게 2회 접종을 권고하고 있습니다. 수두백신인 수두를 이미 보유한 경우, 대상포진 병력이 있는 경우, 이전 대상포진 백신인 Zostavax를 보유한 경우, 수두에 걸린 기억이 없더라도 이 백신을 접종하는 것이 좋습니다. 하지만 백신을 접종하는 것은 연구가 필요한 개인적인 선택이며 부작용을 항상 고려해야 합니다.
• 스트레스 관리: 높은 수준의 스트레스는 스트레스가 신체에 미치는 면역 저하 효과로 인해 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러므로, 스트레스 수준을 완화하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 요가와 태극권, 명상 그리고 마음 챙김-매개의 실천들은 스트레스를 관리하는 데 도움을 줄 수 있고, 대상포진의 발병 위험을 줄이고 결과를 개선할 수 있습니다.
• 수면 위생: 적절한 수면 위생의 우선순위는 심신의 회복을 위한 충분한 시간을 몸에 제공하기 위해 중요합니다. 밤에 7~8시간을 목표로 하고, 화면이 없는 일관된 취침 루틴을 유지하세요.
• 생활 습관: 영양소가 풍부한 식단을 따르고 규칙적인 운동을 하는 것과 같은 항염증, 면역 강화 생활 습관은 모두 VZV를 휴면 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 가능한 경우 바이러스를 피합니다. 수두나 수두 백신을 접종한 적이 없다면 대상포진이 활동적인 사람은 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 대상포진 자체는 전염성이 없지만 대상포진에 노출되면 VZV에 감염될 위험이 있으며 이는 대상포진으로 이어질 수 있습니다.

의학적으로 베벌리 타이머딩, MD가 검토했습니다. 

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The Essential Guide to Shingles (Herpes Zoster): Symptoms, Causes, Treatments, and Natural Approaches

Up to 30 percent of people in the United States will develop shingles in their lifetime, and the risk of developing it increases as we age.

The risk of shingles and its complications increases with age. (Illustrations by The Epoch Times, Shutterstock)

By Jordan Stachel

11/19/2023

 

About 1 in 3 Americans will develop shingles in their lifetime. While incidence rates seem to be plateauing or dropping over recent years, there is still an increased risk of developing shingles as you get older. Though not life-threatening, the condition can cause unbearable pain.

Are There Different Types of Shingles?

Shingles does not have different types. It is a viral infection caused by the activation of the varicella-zoster virus (VZV), also called human herpesvirus 3, the same virus that causes chickenpox. If you have ever had chickenpox, you were exposed to the varicella-zoster virus, which stays in your body for the rest of your life. If this occurs, the virus can reactivate as shingles years later.

The VZV is a member of the herpes family of viruses. When shingles develops, it affects the nerves throughout the body and can present with painful, uncomfortable symptoms.

What Are the Symptoms and Early Signs of Shingles?

Shingles can last around two to six weeks and present with several symptoms, including:

• Fever.
• Headache.
• Lethargy.
• Chills.
• Upset stomach (i.e., nausea, indigestion).
• Itching, tingling, or burning of the skin affected.
• Shooting pain similar to an electric shock.
• Redness of the skin.
• Rash (most commonly seen on the torso).
• Fluid-filled blisters accompanying a rash.
• Changes in eyesight if the ophthalmic nerve is affected (i.e., loss of vision, increased sensitivity to light, blindness).

As the shingles virus travels along specific nerves, the rash usually appears in a band on only one side of the body. The band corresponds to the spot where the nerve fires off signals. It also remains mostly localized, meaning it doesn't spread over the entire body.

While symptoms may be uncomfortable, shingles is not typically life-threatening for generally healthy adults with a well-functioning immune system. Immunocompromised adults are more at risk for complications caused by shingles.

What Causes Shingles?

Shingles is caused by the chickenpox virus that affects nerves. After one develops chickenpox, the virus remains dormant in the body and may reactivate due to a weakened immune system. If it reactivates, it results in shingles. (Illustrations by The Epoch Times, Shutterstock)

While the reason for reactivation is not completely understood, it is generally believed that the shingles virus can reactivate if an individual's immune system is weakened or compromised or if the person is taking immunosuppressants or is under high levels of stress. As you age, the likelihood that your immune system may become compromised increases, which makes you more susceptible to shingles.

Who Is More Likely to Develop Shingles?

The increased likelihood of developing shingles is influenced by factors that include age, overall health status, and genetics. Shingles is caused by the reactivation of the VZV, which can be triggered by the following factors:

• Age: The primary driver behind developing shingles is age. As the body ages, the growth of T cells, the cells that help regulate the immune system, is diminished, which can lower overall immune functioning. People over 50 are most at risk, and people over 60 are more likely to have more serious complications.
• Sex: Women are more at risk than men, according to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
• Race: Whites are at least 30 percent more likely than blacks to develop shingles, according to one 2020 meta-analysis in Open Forum Infectious Diseases. Another 2018 survey found that Hispanics were 16 percent more likely to develop it than whites, and Asians were 17 percent more likely to develop it.
• Medications and treatments: Certain medications or treatments, especially immunosuppressants, can compromise the immune system and leave one vulnerable to shingles. Radiation and chemotherapy can increase risk, as well as drugs that prevent organ transplant rejection or the long-term use of steroids like prednisone.
• It's also thought that certain genes, like the human leukocyte antigen (HLA), can increase one's risk for persistent post-herpetic neuralgia.
• Underlying conditions: Conditions like cancer and HIV that weaken an individual's immune system put one at higher risk.
• History of physical trauma: A history of physical trauma was one of the main risks of shingles, according to the 2020 meta-analysis.

How Is Shingles Diagnosed?

Shingles is usually diagnosed easily because of the accompanying rash along the path of the affected nerve. Not infrequently, the nerve's discomfort or pain precedes the rash by several days and so definitive diagnosis is suspected but briefly delayed.

Typically, a health care provider will ask questions regarding one's medical history and conduct a physical examination. If a rash is present, the health care provider usually can diagnose shingles by visual cues alone. See your health care provider within 72 hours of the onset of the rash to optimize your subsequent treatment.

ests that may be used to aid a difficult diagnosis include the following:

• Polymerase chain reaction (PCR) testing: A swab of unroofed lesions, scabs, saliva, or tissue is taken and analyzed for the presence of VZV. PCR, or DNA tests, are typically ordered when someone presents with symptoms to detect an active infection. Once the swab is taken, results are typically received within one day.
• Antibody or serologic testing: A blood sample is taken to examine IgM and IgG levels, two antibodies that may be produced if someone is exposed to VZV. IgM typically appears within a week or two after an initial exposure, whereas IgG antibodies are produced several weeks after exposure and/or infection. VZV antibody testing may also be ordered to see if a person has developed immunity to the virus.
• Direct fluorescent antibody (DFA) testing: For this test, cells are analyzed from a skin lesion. This is considered to be a more rapid but less accurate testing method compared to PCR testing.

What Are the Complications of Shingles?

Some possible complications of shingles include:

• a persistent burning or shooting sensation in the affected nerve and skin. This pain can last a long time, past the point of healing of the rash and blisters, but the pain is typically localized to the area of the body in which the rash was present. People who experience this complication may have pain lasting over three months, extreme sensitivity to the affected area, itchiness, or numbness of the affected skin. Across all age groups, about 10 percent to 18 percent of people experience this complication.
• This results in facial paralysis or weakness on one side and may result in hearing loss in the affected ear. If caught early and treated with medication, the pain and risk of this condition worsening can be mitigated.
• Scarring: If a shingles rash is accompanied by blisters, the blisters will begin to scab as they heal. If these scabs are picked or damaged, scarring can occur. Proper care for the scabs through the application of topical creams, soaking in oatmeal baths, wearing loose-fitting clothes, and taking oral medications (if needed) is the best way to prevent scarring.

Rarer complications of shingles may include:

• Pneumonia: Varicella pneumonia can be a rare complication of shingles if the virus affects the airways. If pulmonary symptoms are going to develop, they typically do so within one to six days post-infection and typically must be treated with antibiotics.
• Hepatitis: In rare cases, liver damage has been documented as a complication of the VZV infection. This can be especially dangerous in immunocompromised individuals.
• Transverse myelitis: Although rare, inflammation of the spinal cord can occur after one is infected with VZV, especially if a person has a weakened immune system. Medication and rehabilitation therapies are often needed to treat this complication.
• Encephalitis: Inflammation of the brain is a very rare but deadly complication of shingles.

What Are the Treatments for Shingles?

There is no cure for shingles, but there are effective treatments for managing the virus and its symptoms.

Common treatments may include the following:

• Acyclovir: an antiviral used to treat infection and help reduce pain and discomfort from sores.
• Famciclovir: an antiviral drug used to manage VZV while also helping reduce pain and discomfort from sores.
• Valacyclovir: an antiviral drug to manage VZV and to treat chickenpox. It may also help reduce discomfort from sores and help sores heal faster.
• Additional medications: Other pain management drugs like capsaicin topical patches, anticonvulsants, antidepressants, numbing agents, and steroid injections may be prescribed to treat shingles.

How Does Mindset Affect Shingles?

Mindset affects the potential for shingles due to the effect a more stressed-out mindset has on the immune system. When the body is under more stress, this can lead to a weakening of the immune system, increasing one’s susceptibility to the reactivation of VZV.

Research indicates that stress in general, stressful life events, and higher rates of depression are linked to higher rates of VZV reactivation and shingles outbreaks. This suggests that those who are more susceptible to a shingles outbreak would benefit from trying to prioritize a more positive mindset and/or stress-mitigating therapies. One study tracking nearly 13,000 adults over 50 years old found that a higher burden of stressful events significantly increased participants' chances of developing shingles.

A pilot study showed a trend toward an easing of PHN and found that both pain and physical functioning were often improved for those engaged in meditation practices. There was a positive association between meditative exercises, overall emotional health, and perceived quality of life. While further studies are warranted to examine this relationship in greater detail, this research indicates that mindfulness and/or meditation-based practice may help individuals manage pain and improve overall quality of life.

What Are the Natural Approaches to Shingles?

While these can't kill the virus or cure shingles, several natural approaches may help one reduce the pain and discomfort associated with the condition.

Some of these approaches include the following:

• Baths: Soaking in a colloidal oatmeal bath with lukewarm water can aid in soothing blisters that may accompany the shingles rash. Poor 1 to 2 cups of colloidal oatmeal into the lukewarm water. In addition, cold baths or showers may also help cool inflamed skin. Avoid hot water, which could exacerbate symptoms.
• Cool compresses: Applying cold compresses to the affected area may aid in reducing discomfort due to blisters or rashes.
• Anti-itch remedies: Remedies to reduce itching, like baking soda mixed with cornstarch and/or anti-itch lotions like calamine, can also help dry out blisters.
• Immune-boosting foods: Anti-inflammatory, immune-boosting foods can help strengthen the immune system and prevent reactivation of the virus. Adding foods diverse in colors can help boost the diet with antioxidants. In addition, adequate protein sources are essential for bolstering immunity and feeding lean muscle mass.
• Vitamin D: Maintaining adequate vitamin D blood levels can also fortify the body’s immune system and thus ward off activation of the virus. A 2019 retrospective study in the journal Nutrients found evidence of a link between low vitamin D and PHN. In addition, a Korean study found a prevalence of low vitamin D levels among patients hospitalized for herpes zoster.

How Can I Prevent Shingles?

Some of the main ways to reduce your risk of developing shingles include the following:

• Vaccines: There is a vaccine (brand Shingrix) that may help prevent shingles. The National Institutes of Aging recommends adults over 50 get vaccinated with two doses. It is recommended to get this vaccine if you have already had chickenpox, the chickenpox vaccine, if you have a history of shingles, if you have had the prior shingles vaccine, Zostavax, and/or even if you don’t remember having chickenpox. However, getting vaccinated is a personal choice that requires research, and side effects should always be considered.
• Stress management: High levels of stress can increase your risk of shingles due to the immunocompromising effect stress has on the body. Thus, taking action to mitigate stress levels is important. Mind-body practices like yoga and tai chi, meditation, and mindfulness-mediation practices may all help manage stress and both reduce the risk of developing the condition and improve shingles outcomes.
• Sleep hygiene: Prioritization of adequate sleep hygiene is important to provide the body with sufficient time for mind and body restoration. Aim for seven or eight hours a night, and maintain a consistent, screen-free bedtime routine.
• Lifestyle habits: Anti-inflammatory, immune-boosting lifestyle habits like following a nutrient-rich diet and getting regular exercise can all help keep VZV dormant.
• Avoid the virus, if possible: If you have never had chickenpox or the chickenpox vaccine, it is important to avoid contact with anyone who has active shingles. While shingles itself is not contagious, exposing yourself to shingles puts you at risk of contracting VZV, which can then lead to shingles.

 

출처 : 에포크 타임